休日は平日となるべく変わらない時間で起きるようにしています。 というのも、寝溜めはできないということから、1日7時間の睡眠をとるのが良いとされているからです！！ 健康な体を作ることで、日常的なダルさをいかに減らせるか！ そうすることで日々の仕事…