休日

休日は平日となるべく変わらない時間で起きるようにしています。

というのも、寝溜めはできないということから、1日7時間の睡眠をとるのが良いとされているからです！！

健康な体を作ることで、日常的なダルさをいかに減らせるか！

そうすることで日々の仕事、プライベートがより充実すると思います！！

食事、睡眠、運動！

規則正しく習慣化していきたいですね(^^)

カフェ:cafe pause

cafe pause に行ってきました！

池袋ジャンク堂から徒歩2,3分のところにあります！

店内は勉強、仕事などしてる人が多く、落ち着いた感じのカフェでした☕️

いつもブラックのコーヒーを頼みますが、気分でカフェラテを注文！

ミルクがある分飲みやすさ、見た目と、とてもよかったです！！

勉強、仕事、騒がしくないカフェ行きたい方にオススメなところでした！！

https://cafepause.jp

読書

本はすごい。

著者の経験したことが数時間で自分も知ることができてしまうから。

知らないことも知れる。

SNSなど情報が多い今だからこそ、本の価値はより、高まってると思う。

それは出版するということで、第三者の目を通して読みやすく、正しい情報に修正されるから。

これからは正確な情報を選ぶ時代に来ているんだと思う。

コツコツ！！毎日！！

こんにちは！リルヘルスです！！

6月からコツコツ更新頑張っていこうと決意しました！！

今、インターネットを使えば、様々な情報がたくさん手に入ります。その中で得た情報を自分の考えを踏まえてアウトプットしていこうと思います！！

ヘルスケアのみならず、社会の気になることにもたくさん触れていきます！

まだまだ未熟ですがよろしくお願いします！！